水蓮怎麼煮更脆口好吃 專家揭下鍋前1步驟大加分

2025-09-23

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【李家穎/綜合報導】水蓮是常見蔬菜,在熱炒店、火鍋店,甚至家中餐桌都常出現。但水蓮怎麼炒才能更好吃,農糧署就分享,清洗水蓮時,先用橡皮筋將整把綁起來固定住,並切除根部,泡在水中搓洗。水蓮下鍋前可以先泡水約20分鐘,讓水蓮吸飽水分,炒起來口感會更清爽。
水蓮是常見家常蔬菜料理常客,但煮之前多一步驟能更脆更好吃。翻攝自農糧署臉書
水蓮是常見家常蔬菜料理常客,但煮之前多一步驟能更脆更好吃。翻攝自農糧署臉書

農糧署分享水蓮的處理方式,水蓮最長則可達130公分以上。買回家該怎麼洗、怎麼切就成為一大難題,農糧署就分享,可將橡皮圈往後推固定後切除根部,在水中順著捲曲方向搓洗,洗淨後捲起來,從中間先切一刀,對半處理更順手,將斷處整理好,切成7~8公分段,就能輕鬆不糾結。

下鍋前先泡水約20分鐘,讓水蓮吸飽水分,炒起來口感更清爽,就是料理的小祕訣。料理方式可以配上破布子、薑絲或肉絲,大火快炒1分鐘,就能美味上桌。另外也能切碎做成玉子燒。將培根切小、蒜末爆香後,加入水蓮拌炒1分鐘,再加入奶油一大匙、鹽、胡椒、醬油適量調味,炒好後先倒入盛有2顆蛋液的碗中攪拌,接著將部分蛋液平鋪於平底鍋,小火煎至半熟後,用鍋鏟捲起,再接續重複上述步驟便完成。

農糧署分享水蓮的料理小撇步。翻攝自農糧署臉書
農糧署分享水蓮的料理小撇步。翻攝自農糧署臉書

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