中秋必吃!文旦挑選秘訣公開 跟著「這3招」挑選香甜又健康

2025-09-11

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【記者黃泓哲/台北報導】中秋節快到了,家家戶戶餐桌上少不了文旦柚。香甜多汁的文旦不僅是應景水果,更富含膳食纖維、維他命C和多種礦物質,既好吃又健康。台南區農業改良場提醒民眾:「挑對文旦,吃得更對味!」並傳授簡單的「三要訣」,讓大家買得安心、吃得開心。
文旦挑選有秘訣。合成圖。農業部提供
文旦挑選有秘訣。合成圖。農業部提供

台南區農改場指出,全台文旦種植面積約3843公頃,主要產區在台南、花蓮、苗栗、新北、宜蘭及雲林等地。雖然今年颱風影響讓部分產區的果皮外觀和產量受損,但果肉風味依舊。文旦多在8月中旬後上市,放置一週左右果皮微皺轉黃,果肉會變得Q軟香甜,正是最佳品嚐時機。

至於如何挑選?農改場分享三大秘訣。第一,看果皮:要選光滑、油胞細緻的,果皮薄、果肉才會細緻。想立刻吃可挑黃皮,要存放則挑帶綠的果皮。第二,看果形:底部寬、上尖,像不倒翁的果形,果肉會更厚實。第三,掂重量:有沉重感的文旦,代表水分足。大顆吃起來豪邁,小顆則細緻耐放,各有風味。

 

農業部也提醒,文旦營養價值高,富含膳食纖維,有助消化,是少數耐存放的台灣水果。中秋正值產季,不妨多買一些,既能享受柚香滿口的美味,也能兼顧健康,還能幫助「體內環保」,讓節慶吃得更安心。

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