鳳山當舖-大寮當舖-高雄當舖-億鑫當舖/鳳山當舖/鳳山當鋪/鳳山汽車借款/鳳山機車借款/鳳山免留車借款/鳳山分期車借款/鳳山房屋土地二胎借款/鳳山軍公教借款/鳳山黃金鑽石珠寶借款/鳳山精品名牌包借款/鳳山手機3C借款/鳳山股票代墊/鳳山借錢/

一名家長深信廣告台詞，想讓孩子「保護眼睛、鞏固牙齒、骨骼強壯」，卻誤將大人吃降血脂、防血栓的深海魚油，當成魚肝油給孩子補充，結果孩子眼睛沒特別好，還因刷牙不乾淨搞得一口蛀牙，家長後來向醫師提到這狀況，才驚覺孩子「補錯了」。
 
書田診所家庭醫學科主任醫師康宏銘說，深海魚油是從鮭魚等多脂魚的脂肪萃取出油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸，有助調節血脂、抗凝血、抗發炎，並預防心血管疾病；至於魚肝油則多從鱈魚的肝臟萃取，富含主要為脂溶性維他命A與維他命D，有助維護視網膜健康與強健骨骼。
 
康宏銘表示，上述家長在孩子5到6歲換牙時期，想給孩吃子魚肝油、打好成長基礎，卻誤以為深海魚油和魚肝油一樣，結果吃1到2年後，孩子眼睛沒比同學好，還有一口蛀牙，某次就診時家長向他諮詢，「才發現給小孩補錯了」。
 
針對深海魚油，康宏銘說明，其具有抗凝血活性，特定體質者吃多恐易出血；至於魚肝油，因富含維他命A、D，可預防夜盲症與佝僂症，但過量食用恐致噁心、嘔吐，甚至導致肝功能異常。
 
市面上保健食品百百種，吃錯補錯案例屢見不鮮，康宏銘舉例，葡萄糖胺是用於改善退化性關節炎，但不少人誤以為骨質疏鬆患者也要吃，事實上骨鬆應補充鈣片與維他命D。
 
此外，常見的維他命B群、C雖相對較安全，但康宏銘說，維他命C過量仍可能增加結石風險。他曾收治一男子常感痠痛、頭痛，遂每天照三餐吞高單位B群，疼痛卻未緩解，求診神經內科也查不出原因，他建議該男暫停服用B群，結果症狀明顯改善，疑似是維他命B6攝取過量導致神經病變。
 
康宏銘也提到，保健食品不僅區分年齡，甚至有產品會區分性別，強調男性補鋅、女性補鐵，事實上也有男性會缺鐵，而鋅則是蛋白質合成必須營養素，女性也可能缺乏。
 
內湖國泰診所營養師張斯蘭則說，維他命是身體必需營養素，有助身體代謝、神經傳導運作，透過均衡飲食即可攝取各種維他命，例如新鮮蔬果即富含多樣維他命與微量元素，而糙米等全穀類B群含量高，菸鹼酸也可從香蕉、牛奶等食物中攝取，但若經常熬夜、體力透支或外食飲食難以均衡，則可考慮額外補充。
 
張斯蘭舉例，吃全素者可能缺乏維他命B2、B12，若情緒焦慮緊張，也可補充菸鹼酸穩定情緒；維他命C有助抗氧化、抗自由基，感冒時適度補充可增加白血球抵抗病菌能力，也有助於傷口癒合及鐵質吸收。（江慧珺／台北報導）

深海魚油是從鮭魚等多脂魚的脂肪萃取出油脂，含豐富Omega3多元不飽和脂肪酸，有助調節血脂、預防心血管疾病。資料照片

關於我們

流當商品區

億鑫當舖地圖