疫苗接種是近來國內最常討論的話題，美女營養師高敏敏昨分享自己施打莫德納第二劑的感受和不適，她表示出現暈眩、頭痛、轉頭像被閃電打到的情況，不過她也提醒大家兩天就恢復正常了，「施打疫苗是一種社會責任」，只要提早準備就不用擔心。

高敏敏在臉書提到，常見的副作用她都經歷了一輪，第一劑打完其實除了手臂痠痛外，其他都沒感覺，但第二劑對她來說卻是「小魔王」，尤其要早上工作、晚上顧孩子，隔天還接著進棚錄影，48小時中她陸續吃了3顆止痛藥、胃藥。

高敏敏。高敏敏授權使用

「打完後注射部位持續痠痛，3.5hr後開始一邊打電腦一邊暈眩，4.5hr後開始頭痛 ，一轉頭都像閃電打到。」高敏敏說，晚上則開始部分肌肉痠痛，抱小孩無力、半睡半醒過程中全身都是熱的卻畏寒，隔天醒來持續前述症狀。她因食慾稍微不佳、腸胃有絞痛吃了胃藥，昏沉無力又痛才決定吃止痛藥。

不過高敏敏也強調，「其實兩天後就恢復正常了！只要提早準備就不用太擔心。」她並建議大家，接種後注射部位不要揉、可以冰敷；備好止痛藥，在發燒或頭痛後每6-8小時吃普拿疼。

飲食方面，高敏敏認為油炸、重口味和多糖的飲料，容易讓身體處於發炎的狀態，容易讓免疫力下降。另外也要少抽菸、少酗酒且不要熬夜，睡飽7-9小時。另外可以多吃原型食物、十字花科蔬菜、兩碗水果和多喝水，一天最少2000ml幫助代謝會好快一點。（即時新聞中心／綜合報導）

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