新北市一名建材公司的倉管兼司機員林家和，泳技了得，他在友人陪同下，靠著游泳與毅力，從宜蘭頭城外澳海邊，一路游向龜山島，他在不到12小時內完成來回龜山島壯舉，成為台灣單日往返泳渡龜山島的第一人。

今年48歲的林家和，昨天（18日）清晨5時45分在友人林文喆、陳俊岳陪同、戒護下，一路從宜蘭頭城外澳海邊下水，以蛙式一路游到龜山島，全程約11公里，耗時4小時45分，在上午10時35分成功登島。
 
林家和於龜山島上稍微休息40分鐘，於11時15分再由龜山島折返，於下午6時30分順利回到外澳沙灘，成功完成單日往返湧渡龜山島的挑戰壯舉，更是國內首位完成單日來回壯舉的泳將。
 
事實上，為了泳渡龜山島，他歷經一年準備，事前不斷練習，也曾到泳池一口氣游了10公里，確認自己體能足以挑戰，林家和在今年6月6日便在友人陪同戒護下，成功完成橫渡龜山島，下水前一天還上網先查詢海象資料，並到外澳慶元宮向媽祖祈福，也終於順利完成挑戰，並在相隔不到1.5個月，成功完成單日往返龜山島壯舉。
 
林家和說，從小游泳多年，2年前開始陸續爬山，參加登山社團，玉山、嘉明湖等地都是一日單攻，體能相當不錯，去年開始挑戰海泳，原本都是在岸際與泳池游泳，常在社團內看到不少網友分享龜山島的美圖，林家和笑說「有一種它在向我招手的感覺」，才亦然決定要挑戰泳渡龜山島。
 
林家和表示，因過去擔任戒護手，曾划過獨木舟前往龜山島，對於該海域狀況有一定了解，而此次泳渡龜山島，他拿著潛水伕用的指北針自己導航。他說，泳渡龜山島最艱難的是克服海流，若欠缺專業引導，挑戰難度相當高，光是在去程就會被海流往北帶，而折返時則有2、3道海流，過程十分吃力，若無充足體力與專業知識，恐會無法順利在設定的登陸點上岸。
 
另外，他也提醒要泳渡龜山島的民眾，全程需有戒護手及獨木舟在旁警戒，戒護手得有一定引導能力，至於SUP（立式划槳）較不適合，此外，下水前得注意海象是否適合，而橫渡過程相當耗體力，必須準備充足的補給品，才有足夠體能完成挑戰。
 
完成單日來回泳渡龜山島壯舉後，林家和笑說，去年曾成功泳渡燭臺雙嶼及基隆嶼，今年則完成單日往返龜山島壯舉，他把泳渡屏東小琉球列為下個目標，預計今年11月過後將前往挑戰。（林泊志／宜蘭報導）

挑戰單日往返泳渡龜山島的林家和與戒護手陳俊岳。林家和提供

林家和昨上午完成泳渡龜山島後，在龜尾附近休息，喝運動飲料補充體力。林家和提供

林男從宜蘭外澳沙灘泳渡到龜山島，單趟的直線距離約11公里。翻攝自google map

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