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許多人天氣熱喜歡待在冷氣房，如果沒有適度補充水分，身體容易脫水導致血管收縮、血壓上升，提高心血管疾病發生率。資料照片

網友阿丹問：本身有點高血壓，通常不是天氣太冷才會血壓升高，為什麼天氣愈來愈熱，有時也會莫名感覺頭暈、胸悶？
 
新光醫院心臟內科主治醫師鍾伯欣答：天氣炎熱容易流汗脫水，體內水份不足就會讓血壓升高，增加心血管疾病發作機率。其次，許多人天氣熱就喜歡待在室內吹冷氣，冷氣房濕度低，如果沒有適度補充水分，身體容易脫水導致血管收縮、血壓上升，提高心血管疾病發生率；進出冷氣房時溫差太大也會讓血管收縮，引起心律不整、心肌梗塞。
 
根據觀察，近來因為急性冠心症、心肌梗塞掛急診的病人，比平常增加三至四成。如果出現胸悶、頭暈、胸痛、走路會喘、手腳無力等症狀一定要盡速就醫。
 
三高患者容易心血管疾病發作的原因，除了沒有定期服藥，主要是飲食太油膩、高油、高鹽造成血中膽固醇升高、血壓飆高，因此建議多喝水、均衡飲食、少油、少鹽。
 
台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出，高血壓患者必須低鈉飲食，相較於冬天常吃火鍋，喝湯或吃火鍋料都容易攝入過量的鈉，夏天常吃水果、喝蔬果汁反而有助控制血壓，尤其是香蕉、奇異果、番茄、哈密瓜、西瓜等高鉀水果，可幫助身體排除過多的鈉離子。
 
但腎臟病患須注意控制鉀離子攝取，高血壓合併腎臟病的人就不適合吃太多高鉀水果；台灣水果很甜，高血壓合併糖尿病的患者吃水果也要注意攝取量。
 
很多人喜歡每天一杯含糖手搖飲，程涵宇提醒，高血壓患者的血管功能比較差，研究發現多餘的糖分會影響血脂、血壓、血糖，若不喜歡喝白開水，可以切一點鳳梨片、檸檬片、柑橘片、小黃瓜片放入氣泡水，喝起來無糖又有一些味道。

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